A nossa vida é essencialmente a soma dos nossos hábitos! De acordo com a investigação, os hábitos representam 40% dos nossos comportamentos em cada dia. Uma percentagem impressionante, não acha? Será então que criamos os nossos hábitos ou são eles que nos criam a nós? Seremos livres para tomar as nossas decisões [...]
Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só pode ser recebida [...]
Sabemos que a mudança dificilmente ocorre pela via racional e a “solo”, precisamos do outro para nos ajudar a promovê-la. E sabia que nosso eu é altamente resistente a qualquer tentativa que se oponha a si mesmo? É verdade, a auto sabotagem acontece por força dos nossos padrões inconscientes enraizados. Então, como podemos acessar [...]
Aparentemente está tudo bem. Aparentemente. E esta é a palavra essencial: aparência. Bom, e a palavra esforço. Agora é só ligar as duas e é provável que encontre na sua vida vários momentos em que se esforça por manter as aparências. No mau sentido? Não, claro que não! O seu esforço é no melhor [...]
Na Perturbação de Pânico os episódios de ansiedade são recorrentes, e têm uma intensidade severa, e não se relacionam com situações ou circunstâncias concretas. Por isso, acontece frequentemente nestes casos, as pessoas manifestarem uma ansiedade constante que não está relacionada com uma situação ou acontecimento concreto. O medo de futuros ataques de pânico conduz [...]
Fim-de-semana Mindful Find Your Flow, Change Your Life É possível que já tenha ouvido falar de Mindfulness. Mas é muito provável que ainda não tenha praticado ou tenha tido um primeiro contacto com os benefícios de adoptar uma atitude Mindful na sua vida. Acompanhe-me ao longo de algumas perguntas e a resposta virá a seguir. [...]
Oficina de Psicologia has the outstanding privilege to count on John Arden, PHD, first time in Portugal, for 2 days of intensive training in Brain-based Therapy and trauma, open to all Clinical Psychologists who wish to improve their clinical abilities according to the most recent guidelines in Neuroscience research. Professor Arden is the author of 14 books, including [...]
Workshop Brain-Based Therapy and Trauma 25 e 26 de Setembro Veja o programa integral aqui. Abaixo um excerto do prefácio do último livro do Prof. Dr. John Arden. Embracing the 21st Century Integrative Approach The fragmented Cartesian and one-dimensional model Pax Medica trends of the 20th century are being replaced by an integrated multidimensional model [...]
A Oficina de Psicologia tem o enorme privilégio de contar com o Prof. John Arden, pela primeira vez em Portugal, autor de 14 livros na área clínica e director de formação em saúde mental no Kaiser Permanente (Califórnia do Norte), para 2 dias de formação intensa em Brain-based Therapy e trauma, aberta a todos os Psicólogos [...]
Fim-de-semana Mindful Find Your Flow, Change Your Life É possível que já tenha ouvido falar de Mindfulness. Mas é muito provável que ainda não tenha praticado ou tenha tido um primeiro contacto com os benefícios de adoptar uma atitude Mindful na sua vida. Acompanhe-me ao longo de algumas perguntas e a resposta virá a seguir. [...]
