Sinto-me constrito – muitas vezes quero expressar-me e não consigo. Parece que algo morre na garganta. Fico a pensar na forma como posso ser visto, se vão gozar comigo, se aquilo que faço é bom ou não… Enfim, em última análise acabo por não fazer nada, e acabo por me martirizar por isso. Alguém, [...]
Como em todas as tendências, o alvo nestes dias parece estar todo apontado para “controlar” a mente, da atenção plena à vida, ser mais focad@. Gerir os devaneios de uma mente errante, que divaga, que se perde em pensamentos inúteis que causam transtorno ou nos desviam de um objectivo. Ter uma mente que se [...]
O trabalho tem assumido um papel preponderante na satisfação não só das nossas necessidades mais básicas, mas também emocionais e psicológicas. Assim, o trabalho, que ocupa grande parte do nosso tempo, é considerado um peça-chave para o nosso bem-estar. No entanto, um trabalho gratificante, pode converter-se numa fonte de frustração e stress crónico, conduzindo [...]
“JOVEM… JUNTA-TE A NÓS!” Para escrever este artigo decidi “ir para a rua”, diretamente à fonte. Sentei-me no meio de um grupo de “miúdos”, num final de tarde no início de Setembro, e perguntei: “de que é que se fala aqui?”. Quase em uníssono responderam “escola”!!! “Pois é… está quase a começar.” “O pior [...]
Nos tempos actuais ,os dias que correm são plenos de azáfama, de pressão, de contínua correria, sem parar um segundo. Dentro deste contexto, é comum ouvirmos continuamente o termo workaholic. Mas afinal o que realmente significa ser workaholic? Muitos pesquisadores definem um workaholic como alguém que trabalha excessiva e compulsivamente e é incapaz de se [...]
Já sabemos que dormir é uma questão vital e essencial para a nossa saúde física e psicológica. Existem algumas regras da higiene do sono que são conhecidas, como por exemplo, manter as mesmas rotinas e horários, para que o corpo se habitue a despertar e a adormecer à mesma hora. No entanto, para quem [...]
Imagine que chega ao escritório e tinha colocado na agenda que a primeira hora estava reservada para trabalhar num determinado documento que estava pendente há uma semana. Já há algum tempo que andava a adiar esta tarefa e, finalmente, conseguiu tirar algum tempo para se dedicar a ela. Mas, antes disso, passa rapidamente os [...]
Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida 6 dicas a não perder de vista! Para muitas pessoas conciliar vida pessoal e trabalho é um grande desafio . Mais ainda quando aspiram a sentir-se bem sucedidas! É o seu caso? Já parou para pensar o que sucesso significa verdadeiramente para si? Ter um bom salário, ter [...]
Talvez você seja um sortudo. Talvez tenha conseguido manter-se feliz no seu trabalho por 10, 20, 30 anos. Talvez se sinta envolvido, realizado e desafiado e com a noção que o seu trabalho potencia o seu talento. Sinta-se à vontade para não ler o resto do artigo. Para os restantes, a realidade laboral pode [...]
Sabemos que passa a maior parte do dia a trabalhar. Verdade que passa mais tempo no trabalho e com colegas de trabalho do que propriamente com a família? E que a maior fatia da sua vida é passada em vida ativa a trabalhar? Então, partindo do pressuposto de que só vivemos uma vez, e [...]
