Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só pode ser recebida [...]
Hoje em dia quase tudo é instantâneo. Há até quem nos queira convencer que a felicidade e o bem-estar são instantâneos. Por isso, vai inevitavelmente existir frustração em barda. Porquê? Porque o bem-estar não é rápido, não chega à velocidade de um tweet ou frase motivacional. Porque, de uma forma geral, nos convencemos que [...]
Dos seus mais variados sinais, aos critérios de diagnóstico, passando pelas formas de tratamento e a explicação da actuação dos antidepressivos. Deixamos-lhe um vídeo importante da nossa psiquiatra - Júnea Chiari - que representa a Oficina de Psicologia no Brasil, em Belo Horizonte. Em caso de dúvida sobre se poderá sofrer de depressão ou [...]
Uma das artimanhas do seu cérebro é que funciona por comparação. Quer se aperceba disso ou não, e sobretudo sempre que lida com conceitos novos ou que domina mal, o seu cérebro começa por encontrar qualquer outro ponto de referência que já conheça, para estabelecer as semelhanças e diferenças e encontrar uma linha de [...]
Luto do que não vivi “Estou triste mas não tenho razões para estar! Por isso tento disfarçar. Não faz sentido estar triste se não perdi nada! Há coisas que gostava se ter e não tenho! Gostava de ser diferente e não sou! Mas ultimamente não morreu ninguém, nenhuma relação terminou, não tive nenhuma desilusão, [...]
Andreia Cabral Num primeiro momento, falar de psicoterapia à distância ou de consulta psicológica online pode causar estranheza... Será que resulta? Será que é igual à consulta presencial?! De facto, estamos habituados a pensar nesta consulta com um cenário estereotipado: psicólogo e cliente sentados confortavelmente em poltronas, próximos fisicamente. Mas novos desafios têm [...]
Andreia Cabral A Psicoterapia à distância ou Psicoterapia online é um ramo de aplicação das novas tecnologias de comunicação às áreas da saúde, como a Psicologia. Da mesma forma que a informática e a robótica chegaram às cirurgias, por exemplo, também a psicologia começou a fazer uso de meios tecnológicos para chegar a [...]
E se me vêem como eu sou? Vai haver um dia em que alguém percebe Que eu afinal não sou assim tão bom, nem tão responsável, nem tão capaz. Lá no fundo, sou tão mais pequenino... Só de pensar na possibilidade de alguém me ver à transparência, sinto o calor da vergonha. Vergonha de [...]
A ansiedade social é caracterizada pelo medo e ansiedade de situações sociais. Como por exemplo, uma conversa com um desconhecido, sentir-se observado durante uma refeição, e em situações de desempenho, como falar para um grupo grande de pessoas. O medo sentido é desproporcional em relação ao perigo real da situação. Uma enorme dificuldade que as [...]
Oficina de Psicologia has the outstanding privilege to count on John Arden, PHD, first time in Portugal, for 2 days of intensive training in Brain-based Therapy and trauma, open to all Clinical Psychologists who wish to improve their clinical abilities according to the most recent guidelines in Neuroscience research. Professor Arden is the author of 14 books, including [...]
