Sim, silêncio precisa-se! Entre Ipods, música nos restaurantes, e trânsito infindável o lugar para a tranquilidade e silêncio nas nossas vidas é cada vez menor. Depois dos Santos populares e de atividades diversas de verão que se prolongam por dias e noites, surgiram grupos de cidadãos no Facebook que partilhavam o seu desespero pela [...]
Não espere para ver...! Olá! Hoje gostava de falar consigo sobre ansiedade. Sim… outra vez a ansiedade… porque é importante! Gostava de lhe dar mais um motivo para que, se for este o seu caso, não adie a procura de ajuda. Ao longo da vida passamos por diversas situações que identificamos como sendo “ansiosas” [...]
Memória - ter relações sociais é melhor que jogar sudoku Já muito se estudou o que pode melhorar a nossa memória e de alguma forma preservá-la ao longo da vida. Sabe-se que desenvolver actividades desafiantes, tal como jogar sudoku ou palavras cruzadas, estimula a actividade cerebral a criar novas conexões. No entanto, estes jogos [...]
Como melhorar o funcionamento da memória A memória é o processo cognitivo que inclui, consolida e recupera, toda a informação que aprendemos. Também facilita a aprendizagem pois é através da memória que os conhecimentos se consolidam. E só o que aprendemos com a memória, nos possibilita assimilar coisas novas, facilitando assim o aumento do [...]
Esquecer a memória Se existem limites para a memória é uma questão para a qual ainda ninguém obteve resposta, mas que a nossa memória precisa ou de ser trabalhada ou de ser esquecida, disso podemos estar cientes. Na verdade esquecemo-nos de coisas tão recentes, que fazem parte da prática do nosso dia-a-dia, que tornariam [...]
Sabia que o cérebro, ao arrumar as memórias, dá prioridade às experiências mais recompensadoras? Um estudo conduzido pela Universidade de Columbia revelou que durante a noite, o cérebro, automaticamente, preserva as lembranças de eventos importantes e filtra o restante, o que dá abertura para compreendermos melhor os processos que orientam a tomada de decisões [...]
Quando os inimigos trabalham a nosso favor- truques para reforçar a memória Desde muito cedo que nos é dito que aprender é uma escalada solitária até à montanha do conhecimento onde moram as pessoas inteligentes e, que tem a ver com disciplina. Temos que estudar sozinhos, desligar a música e manter uma rotina espartana [...]
Rita Mariño-Lourenço A memória pode ser um processo muito organizador e, por isso, as perdas de memória deixam as pessoas assustadas e um pouco perdidas. Uma forma de trabalhar a memória é através da terapia de reminiscência. Esta terapia apoia-se no papel organizador da memória, resgatando a narrativa de vida. Trabalhamos em conjunto [...]
Mas afinal o que é a memória? A nossa memória é uma peça muito importante do nosso funcionamento cerebral e está muito ligada à inteligência uma vez que se traduz na capacidade de reter ou fixar as coisas que aprendemos. [...]
