O sono – a sua quantidade e qualidade – é vital para quase todas as áreas do funcionamento humano. Também é um dos aspectos que mais rapida e facilmente se desequilibra quando a saúde, física ou psicológica, se encontra afectada, e esse é o motivo pelo qual, na Oficina de Psicologia, prestamos muita atenção à divulgação de conteúdos sobre regras de base para garantir um bom sono.

Junto com a ColchaoNet, tivemos no ar, durante alguns meses, a Linha do Sono – um projecto que conheceu forte divulgação e sucesso e que se destinava a esclarecer as dúvidas da população sobre a sua qualidade (ou falta de qualidade) de sono, e que foi antecedido por um inquérito nacional sobre como os portugueses dormiam. Chegámos, mesmo, a ter todo um site dedicado ao sono, mas o investimento de tempo na sua actualização acabou por determinar a agregação dos conteúdos produzidos na zona de artigos deste site principal.

O que mantemos, isso sim, são consultas especializadas em insónias, que seguem as directrizes internacionais mais actualizadas para repor as noites bem dormidas, de uma forma rápida, eficaz e sem recurso a químicos.

Uma reportagem sobre o nosso inquérito sobre sono à população portuguesa e o anúncio de um webinar internacional que foi, depois, transformado em curso online e está na nossa plataforma de e-learning In Brain Company.