O stress pode ser seu amigo. Mas é só para quem sabe!

Acha que o stress é sempre mau e faz mal a tudo? Ensinaram-lhe que tem de ser evitado a todo o custo? De certeza que sabe identificar quando está a reagir em stress? E que sabe identificar situações que o podem promover, ou estará a ser induzido em erro pela cultura popular? Sabe o que fazer e com que resultados, quando já entrou em stress? Sabe como utilizar o bom que o stress lhe pode trazer? Sabe como gerir a sua vida de forma simples para criar elevada resiliência ao stress?

Pense um pouco em cada uma destas perguntas porque as suas respostas determinam grande parte da sua qualidade de vida. E porque lhe vamos responder a todas elas no curso “O que é que faço com o stress?”.

Sendo um tema tão importante na vida de todos nós hoje em dia, e existindo tanta confusão a propósito dos seus efeitos e da sua gestão, teremos 6 horas em conjunto para esclarecer tudo à luz dos melhores dados científicos da actualidade e trabalhar algumas ferramentas práticas que poderá incluir no seu dia-a-dia. No final destas 6 horas saberá identificar quando o stress lhe bate à porta e o que lhe fazer para que seja seu aliado na construção de uma vida produtiva e de crescimento pessoal.

Formadora: Madalena Lobo